标准体重怎么算？健康体重区间与博卡公式
标准体重可用 BMI 正常区间反推，也可用博卡公式按身高估算。本文说明两种算法差异，并给出快速自查方法。
更稳妥的做法是按 BMI 正常区间反推：给定身高，算出 BMI 落在正常范围时对应的体重上下限，这就是「健康体重区间」。
博卡公式（改良）常用于粗算参考体重：男性 ≈ (身高cm − 100) × 0.9，女性 ≈ (身高cm − 100) × 0.85。不同资料略有出入。
健康区间给的是范围，博卡给的是一个点值；两者方向一致即可，不必强求完全重合。
用本站计算器输入身高体重，会同时给出 BMI 分级、健康体重区间和（可选性别后）博卡参考体重。